ماريا
22/09/04, 12 :27 12:27:56 AM
--------------
طبق سلطة للريجيم لذيذ ومغذي وبدون سعرات حرارية عالية
هدية مني لكم وخصوصا ibtisam اختي الغالية
تفضلوا
سلطة قوس قزح
المقادير:
4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح 1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة 1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة
الطريقة:
اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك وقت التحضير 15 دقيقة
ويمكن ان يتكون الصوص من خل التفاح او القليل من الخردل وحسب الرغبة
وحسب نوع الريجيم
http://www.lakii.com/vb/attachment.php?attachmentid=17918&stc=1
الف عافية
طبق سلطة للريجيم لذيذ ومغذي وبدون سعرات حرارية عالية
هدية مني لكم وخصوصا ibtisam اختي الغالية
تفضلوا
سلطة قوس قزح
المقادير:
4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح 1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة 1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة
الطريقة:
اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك وقت التحضير 15 دقيقة
ويمكن ان يتكون الصوص من خل التفاح او القليل من الخردل وحسب الرغبة
وحسب نوع الريجيم
http://www.lakii.com/vb/attachment.php?attachmentid=17918&stc=1
الف عافية